Medicina Holística

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

RESPIRAÇÃO RÍTMICA ou HOLOTRÓPICA / INSPIRAR E EXPIRAR CONTROLA OS ESTADOS EMOCIONAIS E MENTAIS!

 

                                                                                                              

             No ano de 2006, ao participar a convite da Universidade de São Paulo (USP) na qualidade de naturopata, homeopata, hipnólogo, e também, na propriedade de ser praticante e professor de Meditação Vipassana e Raja-Yoga, no 1º Simpósio sobre Transtornos da Ansiedade, tive o privilégio de escutar o Prof. Dr. Alfredo Simonetti do Ambulatório de Ansiedade do Instituto de Psiquiatria da Universidade de São Paulo que declarou na sua tão excepcional como esclarecedora conferência, que uma pessoa ansiosa e tensa ou, tendo episódios paroxísticos de ansiedade e ataques de pânico, precisa realmente de aprender a relaxar. Isto é, para melhor perceber-se, devia esse indivíduo passar por um programa de treino para aprender a relaxar. No final desse importante simpósio, foi realizada uma mesa redonda, formada pela equipa técnica interdisciplinar da recepção do serviço atinente, que explicou como deverá ser recebido um paciente ansioso ou em estado de pânico, tendo essa equipa ensinado técnicas de respiração apropriadas para acalmar o socorrido, que muito assemelham-se às práticas usadas por todos os que praticam yoga ou meditação particularmente, quando os “Prânayamas” ou respirações alternadas e rítmicas, são devidamente aplicadas em cada sessão diária. 

 

            Medicamente falando, sabe-se que uma respiração curta, toraxicamente alta, incidindo peitoralmente e em maior frequência faz acumular gás carbónico no organismo, fazendo diminuir drasticamente a oxigenação celular, levando qualquer pessoa a ter um episódio de ansiedade grave, ou até desencadear incidentes de pânico bastante assustadores para as pessoas que os vivenciam e sofrem. Por outro lado, e pelo lado positivo da questão sabemos que, a respiração profunda, diafragmaticamente baixa, abdominal e subabdominal em menor frequência, diminui as concentrações do gás carbónico anteriormente enunciado, aumentando a aglomeração do oxigénio necessário para a manutenção natural e normal das células, prevenindo  e controlando assim que a ansiedade diminua e que os episódios de pânico possam cessar.

 

           De acordo com uma publicação do Dr. James H. Austin da Universidade do Colorado (USA), que é médico neurologista, neurocientista e praticante de meditação, através da nossa respiração pode-se descobrir a nossa inata capacidade de dirigir a nossa experiência emocional e mental. Eventualmente, muitos colegas alopatas, e muita gente que nada sabe sobre estes trabalhos de investigação, poderão pensar que não. Afinal – respirar é uma coisa automática. Estamos constantemente a inspirar e a expirar. Perguntar-se-á por quê? A resposta mais coerente - é sabermos, e vivenciarmos que o respirar é um excelente exemplo da relação estreita entre a nossa mente, o nosso cérebro e o nosso corpo. Através da forma ou maneira como respiramos, ser-nos-á dado um índice sensível e confiável de como a nossa vida emocional regula os ritmos do nosso cérebro inferior que activa as partes superiores do mesmo. De novo, e como explicação médica para todos os leigos na matéria, a chamada parte inferior do cérebro é formada pela medula oblonga, pelo bulbo, pela ponte e diencéfalo; sendo a medula e o bulbo as partes mais inferiores. É nesta zona que mantém-se a regulação da respiração, pelo que, quando os níveis de oxigénio baixam e os do gás carbónico sobem, este mecanismo leva-nos a respirar mais apressadamente.

 

              Para não alongarmo-nos mais nas explicações mais técnicas sobre o mecanismo da respiração, pois esta não é a nossa missão neste artigo, pelo que, simplesmente queremos reafirmar, que quando fazemos exercícios respiratórios especiais e devidamente programados por técnicos inquestionavelmente preparados e experientes, ficamos com uma maior e mais aperfeiçoada atenção, com uma mais estável consciência e com um poder de maior enfoque de atenção sensorial, interior e exterior.

 

              Portanto, o que queremos com tudo isto referir e reafirmar a todos os leitores e subscritores deste meu mural e nova página a ele agregada, é que, uma respiração tecnicamente desenvolvida e seriamente cumprida diariamente pode acalmar e controlar as emoções do ser humano. Em suma, a prática da Meditação e de uma Respiração Rítmica adaptada a cada um dos praticantes, pode alterar todos os estados emocionais e mentais de todo e qualquer paciente ansioso e nervoso do planeta. A única coisa que há a fazer é, sem sombra de dúvida, os indivíduos experimentarem a vivência das técnicas e, subsequentemente, gozarem de uma melhor saúde sem dependências químicas exógenas, isto é, externas ou medicamentosas. 

 

                Para terminar, acho ser importante aqui afirmar e aconselhar, que para pacientes que sofram de crises de pânico e estejam em tratamento convencional sem grandes resultados, o uso deste tipo de técnica respiratória (nalguns dos meus textos explicada), mais o uso adequado dos Florais de Bach e, por vezes, da Homeopatia aplicada – pode fazer a grande diferença. Tenho casos, em que pacientes meus no uso destas terapias aplicadas, deixaram de ter as crises de pânico em apenas trinta dias de tratamento. O segredo, pois, é buscar a solução: realizar uma avaliação apropriada, usando mesmo (e à distância) a radiestesia e a radiónica, cumprir o protocolo indicado, e ter muita perseverança. Os resultados são sempre muito promissores. Para quem procura a solução adequada para os seus problemas, sempre acha recursos absolutamente convenientes e poderosos!